Kontakt

K4 Leipzig e.V.
Comeniusstr. 24 HH
04315 Leipzig
Telefon: +49 341/69957001

E-mail: info@k4-leipzig.de

 

Der Begriff Fitness umschreibt vieles. Bei uns heißt Fitness einen Ausgleich zum Arbeitsleben zu finden und sich körperlich zu betätigen. Vor allem das persönliche Wohlbefinden und die Gesundheit stehen im Vordergrund.

 

"Frauenpower mit Katrin"

Di / Do 17:00-18Uhr

Spezielles Trainingsprogramm nur für Frauen.

 

Übungen zur Rückenstärkung

Viele Menschen haben Rückenprobleme. Daran schuld sind meist schlechte Sitzgelegenheiten im Job oder einfach zu wenig Betätigung. Durch gezielte Übungen zur Rückenstärkung möchten wir schonend die Rückenmuskulatur aufbauen und somit wieder mehr Wohlbefinden für die Teilnehmer ermöglichen.

Übungen für Kraft und Ausdauer

Das eigene körperliche Wohlbefinden ist etwas sehr wichtiges. Individuelles Kraft- und Ausdauertraining ermöglicht wieder mehr Vitalität im Alltag und in der Freizeit. Außerdem werden beim Ausdauer-Training und der bewussten Erschöpfung Glückshormone ausgeschüttet, welche ein gutes Gefühl geben und gesundheitlich förderlich sind.

Übungen für die Gelenke

Genau wie bei der Rückenschmerzen sind Gelenkschmerzen ein häufig vorkommendes Leiden. Schonende Übungen beugen solchen Fällen vor und schaffen wieder mehr Bewegungsfreiheit.

 

Kraftraum

Unser kleines Trainingsstudio ist ideal für Kraftsportler, welche nicht in überfüllten Fitness-Studios trainieren wollen. Die richtigen Übungen und die Ernährung sind wichtig und hier ist ein konzentriertes Training möglich.

Mitglieder des Vereins können den Kraftraum nach Absprache jederzeit nutzen.

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